samtalsmottagning terapi luleå återhämtning i norr

Min samtalsmottagning finner du här: Kaserngatan 4 (hus h4) Kronan, Luleå

Gratis parkering och busshållplats alldeles intill mottagningen. Välkomna!

Terapihund social tjänstehund luleå samtalsterapi
  • Samtalsterapi med terapihund
  • Stöd vid utmattning &

         stressrelaterad ohälsa

  • Luleå & Online
  • Insatser med terapihund -
    för verksamheter i Norrbotten

Ellinor Öhman

Socionom & terapihundförare

Jag som driver Återhämtning i norr heter Ellinor Öhman och utgår ifrån Luleå. Sedan 2021 har jag arbetat som kurator på ungdomsmottagningen och jag har innan dess flera års erfarenhet från socialtjänsten. Jag tog socionomexamen 2016 och har sedan dess vidareutbildat mig inom bland annat krisstöd, idrottspsykologi, utvecklingspsykologi, våld i nära relationer, sexologi och motiverande samtal. Jag studerar för närvarande Evidensbaserad psykoterapi (Steg 1). Jag är även diplomerad återhämtningsterapeut och specialiserad inom återhämtning från utmattning och stressrelaterad ohälsa.  Jag erbjuder hälsofrämjande insatser till enskilda personer, grupper och företag. Tjänsten jag erbjuder är återhämtningsterapi vilket är en metod som är lämplig för dig som upplever stressrelaterade besvär, är utmattad eller gått igenom trauma och önskar hitta en hållbar väg mot återhämtning, balans och välmående. Återhämtningsterapi är en holistisk metod som fungerar förebyggande för att främja en god psykisk hälsa och rehabiliterande efter utmattning. Enskilda klientsamtal erbjuds på plats i Luleå samt Online. Återhämtningsterapi erbjuds även till företag och arbetsplatser som önskar stöd att främja psykisk hälsa hos anställda.


Jag brinner för att hjälpa människor att förbättra sin psykiska hälsa och jag har även en stark kärlek till djur och en tro på deras förmåga att bidra med positiva effekter i våra liv. Jag önskar erbjuda en kombination av detta och år 2021 valde jag därför att utbilda mig och min hund till besöks- och terapihundsteam via Svenska terapihundskolan. Vi blev certifierade januari 2023 och jag erbjuder nu tjänster inom hundunderstödd terapi i Norrbotten. Detta innebär att jag och min terapihund arbetar tillsammans som team och erbjuder hälsofrämjande insatser för att hjälpa människor att förbättra sitt mående.  Det finns idag mycket forskning som visar att terapihundar kan bidra med goda effekter för människors välmående. Vi erbjuder hundunderstödd terapi till privatpersoner och verksamheter och arbetar med målinriktade insatser som planeras utifrån behov. Vi samarbetar gärna med verksamheter inom exempelvis vård, omsorg och socialt arbete. Terapihunden kan även närvara i enskilda samtal i återhämtningsterapi utifrån önskemål.

Ellinor Öhman - socionom, återhämtningsterapeut, terapihund

Exempel på områden och mål som terapihundsteamet kan arbeta med

  • Stöd, lugn och trygghet vid terapeutiska samtal eller behandling
  • Glädje och ökad motivation att ta del av insatser och uppsatta mål
  • Hjälp att lindra stress, oro och ångest vid specifika situationer
  • Underlätta att vara i nuet och förbättra välmåendet
  • Stöd att förbättra relationen och kommunikationen med personal
  • Stöd att bearbeta trauman och hantera kriser
  • Minska social isolering och motivera till deltagande i aktiviteter
  • Öka motivation att ta sig till skolan
  • Motivera klienter till fysisk aktivitet och rutiner som främjar en god hälsa

Exempel på verksamheter vi

gärna samarbetar med

  • Socialt arbete (Exempelvis socialtjänstens verksamheter)
  • Äldreomsorg
  • LSS
  • Psykiatri/BUP
  • Skola/Elevhälsa
  • Verksamheter som bedriver samtalsstöd och behandling

    Vi erbjuder insatser till personer från 13 år. För minderåriga krävs vårdnadshavares samtycke till insatser.

Mina kunskapsområden & vad jag kan hjälpa dig med

  • Återhämtningsterapi
  • Återhämtningsterapi/stödsamtal med terapihund i samtalsrummet
  • Mindfulness & stresshantering
  • Erfarenhet som socionom och kurator
  • Hundunderstödd terapi - målinriktade insatser som planeras utifrån behov
  • Enklare besök med terapihund i verksamheter för glädje och motivation

    Tror du att en terapihund skulle kunna vara en resurs i

    just er verksamhet? Kontakta mig för mer information.


    Jag besöker gärna er verksamhet och berättar mer om vad

    vi kan erbjuda. Insatsen planeras därefter tillsammans utifrån

    era unika behov. Vi erbjuder även insatser till privatpersoner.


    Hur kan jag hjälpa dig?

    Hundunderstödd terapi

    Jag erbjuder hundunderstödda insatser vilket innebär att jag som hundförare och socionom tillsammans med min terapihund arbetar med målinriktade insatser för att stötta individer att uppnå ett förbättrat mående. Vi  arbetar hälsofrämjande och erbjuder insatser till privatpersoner och verksamheter i Norrbotten.


    Är du eller någon anhörig till dig i behov av stöd att förbättra sin fysiska eller psykiska hälsa och önskar individuella samtal där en terapihund närvarar? Eller arbetar du i en verksamhet och ser att

    en terapihund hade kunnat vara en resurs för att stötta en

    brukare att uppnå mål och ta del av insatser? 

    Kontakta mig för mer information.


    Återhämtningsterapi

    Jag är utbildad återhämtningsterapeut och erbjuder återhämtningsterapi för att hjälpa och vägleda personer som är eller varit utmattade eller känner att stress påverkar livet. Jag är specialiserad inom utmattning och stressrelaterad ohälsa och genom samtalsterapi kan du få hjälp att förstå orsaken bakom din stressproblematik och stöd att finna nya och hållbara vägar mot ett balanserat liv. Metoden fungerar både förebyggande och rehabiliterande och terapiformen är holistisk, vilket innebär att jag arbetar med helheten, kropp, sinne och själ, då samtliga delar hänger ihop och påverkar vårt välmående. Återhämtningsterapi erbjuds digitalt via video eller på plats i Luleå. Terapihunden kan medverka i terapisamtalen utifrån önskemål och behov.

    Återhämtningsterapi

    Återhämtningsterapeuternas organisation har tagit fram en definition av vad Återhämtningsterapi innebär:


    • Speciellt framtagen för att hjälpa människor med återhämtning från utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.


    • Utgår från klientens behov genom att terapeuten möter klienten där denne befinner sig på sin livsresa.


    • Terapeuten arbetar utifrån 6 grundläggande steg mot återhämtning, där acceptans och medveten närvaro är centrala begrepp.


    • En holistisk metod som ser till hela människan – kropp, själ och sinne, då stress och utmattning påverkar alla delar av oss.
    • Klienten får hjälp med aktiv återhämtning utifrån terapeutens kunskap om stressens och återhämtningens fysiska och psykiska mekanismer.


    • Bygger på evidensbaserad forskning inom mindfulness, meditation och stresshantering.


    • Hjälper klienten att göra de förändringar som behövs för en hållbar livsstil och för att förebygga återfall i utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.


    • Passar lika bra i förebyggande syfte, för att främja psykisk hälsa, som i rehabiliterande syfte efter utmattning eller vid andra omvälvande livshändelser och prövningar i livet

    Återhämtningsterapi erbjuds via video, telefon och på plats i Luleå. Med eller utan terapihund.
    Tveka inte att höra av dig om du har några frågor eller funderingar.


    Företag & arbetsplatser

    Jag erbjuder föreläsningar om stress, stresshantering och återhämtning till företag och arbetsplatser utifrån önskemål och behov. Återhämtningsterapi kan även skräddarsys och erbjudas till mindre grupper.


    Är just er arbetsplats i behov av stöd att främja välbefinnande och förebygga stressrelaterad ohälsa hos

    era anställda?  Föreläsningar och gruppterapi anpassas utifrån era specifika behov, med fokus på hälsofrämjande insatser för att långsiktigt förbättra välmående, minska risk för stressrelaterad ohälsa

    och förebygga sjukskrivningar och psykisk ohälsa bland personalen.


    I terapin erbjuds konkreta verktyg och metoder för att finna balans, välmående och regelbunden återhämtning som går att tillföra på olika sätt i vardagen. Deltagare får även en ökad kunskap om stressens påverkan på vårt välmående och en ökad förståelse för deras egna behov för att långsiktig må bra.


    Tveka inte att höra av er för mer information.

    Terapihund Luleå
    Terapihund - hundunderstödd terapi
    Social tjänstehund Norrbotten
    Terapihund Norrbotten
    Terapihund diplom

    Terapihunden

    Theo är en bichon havanais som är en liten ras som inte fäller någon päls. Han är född 2020 och vi började vår resa till terapihundsteam när Theo var 1 år. Vi är utbildade via Svenska terapihundskolan där vi först genomförde grundutbildningen till besökshundsteam och därefter vidareutbildade oss till terapihundsteam för att kunna arbeta med hundunderstödd terapi. Vi certifierades i januari 2023 och kan nu arbeta med personer från 13 år men kommer i nuläget arbeta med personer över 18 år.

    Theo är lämplighetstestad och utbildad för att kunna arbeta med människor och i utbildningen ingick teoretiska moment, praktisk hundträning samt praktik vilket vi genomförde på ungdomsmottagningen där jag arbetar som kurator. Under praktiken bidrog Theo med lugn, trygghet och tröst under kuratorssamtal och han visade en god förmåga att läsa av stämningen i rummet. Han la sig ofta på deltagarnas fötter eller satt nära intill personerna under samtal. Deltagarna uttryckte bland annat att hans närvaro i samtalsrummet gjorde att det kändes lättare att öppna upp sig och prata om känsliga ämnen och att det bidrog till en ökad motivation att komma på fortsatta samtal.


    Jag använder mig endast av positiva och belöningsbaserade träningsmetoder. Theos bästa kommer alltid i första hand för mig då hans hälsa och välmående är mitt ansvar som hundförare. Jag gör alltid en individuell bedömning innan insatser kan bokas då det är viktigt för mig att han trivs och uppskattar sitt arbete och att insatsen ska bli så bra som möjligt för deltagare. 

    Vad är en terapihund och vad ingår i utbildningen?

    Terapihundar ingår i samlingsbegreppet sociala tjänstehundar, vilket är hundar som utbildats för att tillsammans med sin förare arbeta inom exempelvis vård, omsorg, skola eller terapeutiska verksamheter.

    Hundföraren har en lämplig utbildning inom det område teamet avser arbeta inom. Hundunderstödd terapi är en målinriktad insats som dokumenteras och utvärderas och insatsen fokuserar på att främja fysiska, kognitiva och psykosociala funktioner hos individer. Hundteamet kan arbeta med förebyggande, stödjande, motiverande och behandlande insatser för enskilda individer och grupper. Vi är utbildade via Svenska terapihundskolan som är Nordens största utbildare av sociala tjänstehundar. Om ni vill veta mer om sociala tjänstehundar och utbildningens innehåll kan ni läsa mer på svenskaterapihundskolan.se

    Vad säger forskning om sociala tjänstehundar?

    Forskning visar att en social tjänstehund kan bidra med goda effekter på individers fysiska och psykiska hälsa.  En social tjänstehund kan bland annat bidra med ökad motivation, förbättrat välmående, minskad stress och ångest och lägre blodtryck. En social tjänstehund kan även bidra med trygghet och underlätta vid samtal och insatser och fungera som en brygga mellan personal och brukare.  Djur har under lång tid använts som resurs för att förbättra individers hälsa och allt mer forsking visar på goda effekter av sociala tjänstehundar inom många olika verksamheter.

    Hur fungerar det med allergier och hundrädsla?

    Vid implementeringen av en social tjänstehund i en verksamhet är det viktigt att beakta de lagar som omfattar verksamheten. Det finns även upprättade föreskrifter från Socialstyelsen gällande basal hygien i vård och omsorg som sociala tjänstehundsteam följer vid arbete i en verksamhet. Riskanalys och rutiner upprättas där vi tillsammans går igenom risker och hur det går att förebygga dessa på bästa sätt i just er verksamhet. Exempel på förebyggande åtgärder kan vara att hunden endast vistas i bestämda zooner för att säkerställa att personer med allergier eller hundrädsla inte behöver komma i kontakt med hunden. Inför arbete i en verksamhet tvättas hunden med ett särskilt shampoo som minskar allergener. Hundföraren ansvarar för hunden under insatsen och hunden är lämplighetstestad och utbildad för att arbeta med människor.


    Vilka verksamheter kan använda sig av en terapihund?

    Sociala tjänstehundar kan arbeta inom exemelvis vård, omsorg och skola och socialt arbete. I Sverige finns idag sociala tjänstehundsteam bland annat inom äldrevård, hemtjänst, skola, psykiatri, rättspsykiatri, socialtjänst, LSS-boenden, palliativ vård och sjukhus. Även privatpersoner kan anlita hundteam. Sociala tjänstehundar kan arbeta inom många olika områden och arbetet sker utifrån teamets specifika utbildning och kompetens. Kontakta mig om ni har funderingar kring om detta skulle kunna vara aktuellt i er verksamhet.

    Terapihund - Återhämtning i norr
    Terapihund Luleå
    Terapihundsteam - Återhämtning i norr

    Önskar du som privatperson boka återhämtningsterapi där terapihunden närvarar?
    Kontakta mig via formuläret nedan.


    Samtalsstöd/samtalsterapi med terapihund  (Luleå)                         1200 kr/h

    Min utbildade terapihund medverkar vid samtalsterapi för att bidra med stöd och trygghet i samtalsrummet. En terapihund kan bidra med många goda effekter för vårt mående och i samtalsrummet kan närvaron av en terapihund bland annat lindra stress, oro och ångest. Terapihunden kan även bidra med tröst, empati och värme och erbjuda något att fokusera på. För många kan det vara ett stort steg att söka professionellt stöd för sitt mående och en hund kan många gånger fungera som en brygga mellan terapeut och klient och underlätta vid svåra samtal. Vid intresse går det bra att boka en kostnadsfri första träff där du får möjlighet att besöka oss på plats i min lokal i Luleå och därefter avgöra om du tror att stödet kan passa för just dig.

    Omdömen

    "Ellinor är så otroligt tillmötesgående, lyhörd och hjälpsam. Kände verkligen att jag fick ut väldigt mycket under våra samtal. Jag fick prata och bolla om olika ämnen som jag har reflekterat över & behövt hjälp med. Ellinor gav väldigt bra praktiska tips som jag kunde använda varje dag!"


    Jelena
    Återhämtningsterapi

    "Jag kände mig så trygg med Ellinor. Hon förstod alltid vad jag pratade om sa alltid de rätta orden efteråt. Hon förklarade hur saker fungerar på ett sånt bra sätt och mötte mig där jag var utan att tappa den röda tråden genom samtalet. Det märks också att hon har bakgrund som kurator, för hon är både varm och förstående och står på en stadig grund av professionalism. Tack Ellinor! Samtalen med dig har varit till stor hjälp för min väg till självkärlek och ut ur utbrändheten"

    Sanna

    Återhämtningsterapi

    "Stämningen blir bara varmare och lite mer avslappnad med en hund. Man har något man kan fokusera på om man vill, samt något att ta stöd av. Jag kan tycka det är lugnande att klappa en hund särskilt när man pratar om något som känns jobbigt. Det känns typ tryggare och så har mina händer något att göra vilket ofta brukar hjälpa mig att tänka."


    Anonym deltagare,

    Hundunderstödd terapi

    Kontakt & bokning

    Kontakta mig om du har några frågor gällande tjänsterna jag erbjuder eller om du vill rådgöra kring om detta skulle kunna vara aktuellt för just dig eller er verksamhet.


    Önskar du som privatperson boka tid för samtalsterpi i Luleå, digitalt, med eller utan terapihund? Du kan boka din tid via bokadirekt. Klicka på ikonen nedan för att se lediga tider.

    Bokningsförfrågan gällande insatser med terapihund skickas via mail och därefter bokar vi en tid för att planera insatsen utifrån era behov. Vid önskemål besöker jag gärna er verksamhet och informerar om insatserna vi erbjuder som terapihundsteam.


     
     
     
     
     
     
     

    När du kontaktar mig via formuläret godkänner du att dina personuppgifter sparas och behandlas enligt GDPR. Uppgifterna används endast för att hantera din kontaktförfrågan och delas inte vidare.  Uppgifterna sparas under tiden kontakten

    är aktuell och raderas därefter.